adet öncesi gerginlik

PMS, olarak da bilinen Premenstrüel sendrom yani adet öncesi gerginlik; adet görmeden önceki dönemde yaşanan sinirlilik, gerginlik, duygusal labilite, depresyon, baş ağrısı, göğüs gerginliği ve karında gaz şikayeti gibi bir çok yakınmayı içine alan ve yaşam kalitesini etkileyen bir durumdur. Bir kadına PMS tanısının konabilmesi için adet öncesi dönemde görülen şikayetlerin normal yaşam aktivitesinde değişikliklere neden olması gerekmektedir.

PMS belirtileri tipik olarak; adet periyodunun “luteal faz”ı sonlarında, yani adetten önceki yaklaşık 5-7 günlük dönemde başlar, adetten hemen önce şiddetlenir ve adetle birlikte kaybolur. PMS’in nedeni henüz tam olarak bilinmemekle birlikte adet periyodu boyunca kan dolaşımındaki hormonlardaki değişikliklere bağlanmaktadır.

PMS’de tanı için en güvenilir yol, 2-3 ay süre ile şikayetleri kaydetmek ve şiddetlerini kayıt altında tutmaktır. Şikayetler fiziksel ve ruhsal olarak ayrılmalı ve ne zaman başlayıp ne zaman bittiği düzenli şekilde kaydedilmelidir. Tanı için objektif kriter veya testler maalesef mevcut değildir.

Premenstruel sendromu olan kadınların yakınmaları farklılıklar gösterir. Bir kadında sinirlilik belirginken bir diğerinde göğüslerde gerginlik ve ağrı hissi ana şikayet konusu olabilir. Benzer şekilde aynı kadında, her adet öncesi dönemindeki yakınmalar da değişebilir.

Yine, PMS döneminde görülen şikayetler farklı kültürlerde farklı şekillerde olabilir. Örneğin; Uzak Doğu’da yaşayan kadınlarda en sık ağrı şikayetleri olurken, gelişmiş batı toplumlarında depresyon en sık karşılaşılan bulgudur. Kişinin sosyal yaşamını olumsuz etkileyen ve her ay görülen yakınmalar kadının kendine olan güvenini yitirmesine bile neden olabilir.

Adet öncesi gerginlik kimlerde görülür?

PMS; bütün kadınların %88’inde farklı yoğunluklarda görülmektedir. Yaşın ilerlemesi ile adet öncesi gerginlik sendromunda hafifleme görülür. Genetik olarak yatkınlığı olanlarda, daha şiddetli PMS görüldüğü bilinmektedir. Bununla beraber, bazı hastalıkların mevcut olması PMS’i arttırabilir. Örnek olarak kadın migren hastası ise, adet öncesi sendromu daha şiddetli yaşanmaktadır. Bununla beraber şeker hastalarında PMS döneminde insülin ihtiyacı arttığı için PMS dönemi şiddetli geçebilir.

PMS belirtileri ise

  • Baş ağrısı ve migren atakları
  • Bulantı, kusma
  • Depresyon
  • Duygusal labilite (kırılganlık)
  • Hafıza kaybı (amnezi)
  • Kolay öfkelenme, sinirlilik (anksiyete)
  • Ajitasyon (Etrafa sataşma)
  • İntihar (suisid) ve suç işlemeye eğilim
  • Konsantrasyon güçlüğü
  • Uykusuzluk
  • Çarpıntı
  • Denge dozuklukları
  • Eklem ağrıları (artralji)
  • Karında şişkinlik (distansiyon)
  • Göğüslerde şişme ve ağrı (mastalji)
  • Halsizlik
  • Kabızlık (konstipasyon)
  • Kasıklarda ağrı (pelvik ağrı)
  • Kilo alma (vücutta sıvı tutulumuna bağlı)
  • İştah artması (blumia) veya azalması (anoreksia)
  • Ödem ve şişkinlikler
  • Sıcak basmaları
  • Ses ve kokulara hassasiyet
  • Sırt ve bel ağrıları
  • Ciltte yağlanma ve sivilcelenme (akne) şikayetleri görülmektedir.

Tedavi ve Korunma Yolları

Permenstruel sendromun nedeni tam bilinmediğinden kesin olarak tedavisi de yoktur. Tedavide bir çok yöntem kullanılmakta olup, temel prensip ovulasyonu (yumurtlama olayını) baskılayarak, kanda oluşan hormon değişikliklerini ayarlamaktır. Bu amaçla en çok doğum kontrol hapları kullanılmaktadır. Ayrıca, tedavi şekli baskın olan semptomuna yönelik olmalıdır. Örneğin; vücutta sıvı toplanması ve şişme şikayeti varsa hafif etkili bir idrar söktürücü bu dönemde alınırken, yine bu dönemde tuz ve sıvı alımı kısıtlanmalıdır.

  • Beslenmede; az az ve sık sık yemek, özellikle adet öncesi dönemlerde şeker, kırmızı et, alkol, kafein (kahve, kola gibi) ve donmuş yağ tüketiminin azaltılması ile yeşil sebze, meyve ve bakliyat tüketiminin arttırılmasına ağırlık verilmesi önemlidir.
  • Baş, bel, bacak veya kasık ağrısının ön plana çıktığı durumlarda naproksen, ibuprofen, mefanamik asit gibi ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak Salisilik asit (aspirin), adet kanamasını arttırabileceği için bu dönemlerde alınmamalıdır.
  • Son yıllarda tıbbi literatüre geçen ve kendi deneyimlerimizle de tedavide oldukça yararlı olan “Evening Primrose Oil” isimli bitkisel kökenli ilaçların kullanımı da artmaktadır.

Erken adet görme konusu için tıklayınız:
https://www.drismetyildirim.com/erken-adet-gorme-nedenleri

Detaylı bilgi almak için aşağıdaki bilgilerden bizlere ulaşabilirsiniz.

Cep Tel: 0532 325 30 08
Asistan Tel: 0535 761 60 97
Mail: dr.ismetyildirim@hotmail.com

Yorum Yap

*

Your email address will not be published.

Copyright © 2020 Tüm Hakları Saklıdır

Bu web sitesinde yazılan bütün yazılar bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Hiç bir şekilde tanı veya tedavi yerine geçmemektedir.

Call Now ButtonBize Ulaşın